メンタルを強くするには
私の経験、
知り合いのサッカー選手から教わった話ですと、
動画でご覧の方はこちらから↓
メンタルの強さ＝挑戦の数
です。
理想は、
失敗しても何とも思わない事です。
例えば、
シュート外してしまった。へこむ。。。
これは嘘です。
シュートを外した⇒事実
へこむ⇒感情
です。
２つは全く別物です。
事実と感情をセットにすると、
ネガティブな方向にいきます。
メンタル鍛えるうえで大切な事は、
・挑戦の数を増やす
・事実と感情は別物と考える癖付け
意識してみてください。
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